8 Tips Puasa Sehat Tanpa Lemas, Berbuka Puasa Secukupnya Jangan Kalap

Akarsari.com - Tips puasa sehat tanpa lemas sangat dibutuhkan agar aktivitas keseharian dapat berjalan dengan lancar di bulan ramadhan ini.

Puasa dalam bahasa arab disebut dengan shaum atau shiyam yang berarti menahan diri, sedangkan menurut kamus besar bahasa indonesia puasa adalah menahan makan, minum dan sebagainya dengan disengaja.

Puasa ramadhan merupakan kewajiban bagi umat muslim di dunia ini khususnya yang sudah akil baligh.

Masa akil baligh pada perempuan ditandai ketika seorang perempuan sudah mengalami haid sedangkan pada seorang laki-laki ditandai ketika sudah mengalami mimpi basah.

Puasa adalah salah satu ibadah yang sangat istimewa karena akan mendapatkan balasan langsung dari Allah subhanahu wata'ala.

Baca Juga: Teks Pidato Singkat Orang yang Merugi di Bulan Ramadhan

Hal ini disebabkan karena ketika seseorang berpuasa maka ia akan menahan rasa lapar, dahaga dan nafsu yang dikarenakan ketaatannya kepada Allah subhanahu wata'ala.

Rasa lapar dan dahaga ini lah yang menyebabkan seseorang menjadi lemas dan malas untuk melakukan aktivitas.

Rasa lemas yang dialami ketika seseorang berpuasa merupakan suatu hal yang wajar, secara biologis manusia dapat melakukan aktivitas karena adanya energi.

Makanan dan minuman yang dikonsumsi merupakan sumber energi bagi manusia, makanan dan minuman akan diubah menjadi energi melalui proses metabolisme.

Tentunya bukan suatu hal yang mudah melakukan aktivitas tanpa adanya asupan makanan dan minuman sebagai sumber energi, akan tetapi sebagai seorang hamba yang taat kepada sang pencipta Allah SWT semua itu harus tetap dijalankan.

Baca Juga: 20 Link Twibbon Selamat Berbuka Puasa, Bisa Digunakan Oleh Siapa Saja, Ada Juga yang Berisi Doa

8 tips berikut ini dapat membantu kita melakukan aktivitas dengan tetap menjalankan puasa tanpa lemas, yang dikutip dari akun instagram @kemdikbud.ri.

1. Mengkonsumsi air putih yang cukup jangan sampai kurang

2. Melakukan aktivitas fisik yang ringan seperti jalan kaki, mengepel dan menyiram tanaman.